ما هي علامات الجسم ومعناها... تعرفوا الى كيفية معالجتها (الجزء الأول)

تاريخ الإضافة السبت 7 كانون الثاني 2017 - 8:43 ص    عدد الزيارات 4560    التعليقات 0

        



 علامات الجسم ومعناها

لكي تتعرف على وضعك الصحي هناك بعض العلامات في الجسم يجب عليك معرفتها وما يمكنك ان تفعله حيالها. فهناك علامات سهله جداً يمكن ان تبحث عنها في جسمك تخبرك بما تحتاج الى تصحيحه.
 
اولا: اللسان
اللسان مؤشر مهم على صحة الجسم، لذلك سأبدأ بشرح العلامات التي تظهر على اللسان وعلى ماذا تدل، من اللسان يمكننا ان ننظر الى جميع اعضاء الجسم بالتفصيل.
على ماذا تدل اجزاء اللسان
اقصى طرف اللسان يدل على حالة القلب، والجزء التالي يدل على الرئتين، الجانب الأيمن يدل على حالة المرارة، والجانب الأيسر يدل على حالة الكبد، والجزء الأوسط يدل على حالة المعدة والطحال، اما الجزء الخلفي يدل على حالة الكليتين والأمعاء والمثانة والرحم.
وعندما لايكون هناك اي مشاكل يكون اللسان ناعماً وليناً ولونه احمر باهتاً وتغطيه طبقة بيضاء رقيقة جداً . اما العلامات التي تظهر على اللسان عندما يكون في حالة سيئة الشقوق، سمك الطبقة التي تغلفه، الانتفاخات، الاحمرار والخدوش.
 
الشقوق الموجودة في منتصف اللسان
الشق الطولي في وسط اللسان غير مضر ولكن في حالة وجوده هذا يعني ان المعده ضعيفة وان الهضم لايتم بالطريقة الصحيحة وان غذاؤك لايسد حاجة الجسم من المغذيات وعاتاً تصاب بالانتفاخ بعد تناول الطعام وتكون عرضه لانخفاض الطاقة خلال اليوم وخاصة بعد تناول وجبة الغداء
 
الحل
الجمع الصحيح بين الطعام وتحدثنا عن ذلك مسبقاً.
عدم تناول المشروبات الغازية والسوائل بشكل عام مع وجبة الطعام.
تقسيم وجبات الطعام الى ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين
الأطعمة التي يجب التركيز عليها في تلك الحالة هي: الأفوكا، الجزر، الارز الأسمر، القرع،           البطاطا الحلوة، اللفت، شاي الأعشاب ويشمل اي من الأعشاب التالية (الشومر، النعناع، عرق         السوس) ويجب مراعاة عدم تناول عرق السوس لمن يعانون من ارتفاع في ضغط الدم.   
 
التشققات على جانبي اللسان
هذا يدل على نقص التغذية، الهضم الضعيف، قصور في وظائف الطحال واذا كان الطحال ضعيفاً هذا يؤدي الى النفخة والغازات.
 
الحل
يجب التركيز على الأغذية التي تغذي الطحال وهي كالتالي: الأزوكي، القرع، الفاصوليا، الشعير،    الشوفان، الجزر، البقدونس، الكرفس، الياقطين، الشومر، الخضروات ذات الجذور مثل ( القرع،      البطاطا، الجزر، اللفت)، السمك، الزنجبيل، القرفة، الفلفل الأحمر، الأطعمة التي تحتوي على نسبة   عالية من الكلورفيل مثل ( الخضروات ذات الأوراق الخضراء، الطحالب، الكرنب، الشمندر).
 
اللسان المتقرح
ان اللسان الذي يحتوي على تقرحات علامة اكيدة على نقص المغذيات بالجسم وخاصة نقص بالحديد وفيتامين  B6
 
الحل
شرب شاي القراص لانه غني بالمعادن
●تناول الأغذية التي ترفع نسبة الحديد بالجسم 
 
اللسان الملتهب
اللسان الملتهب علامة على نقص في العصائر الهاضمة وهذه المشكلة قد تؤدي الى مشاكل اخرى بالبطن.
 
الحل
شرب شاي الهندباء البرية الساخن مرتين يومياً.

تناول ملعقة صغيرة من خل التفاح الطبيعي في كوب ماء يومياً قبل الوجبات الرئيسية.


المصدر: عيون صيدا - الكاتب: اخصائية التغذية، د.سوزان رفاعي، مركز بلسمة