خاص عيون صيدا: ما هي علامات الجسم ومعناها... تعرفوا الى كيفية معالجتها (الجزء الخامس)

تاريخ الإضافة السبت 4 شباط 2017 - 7:45 ص    عدد الزيارات 4204    التعليقات 0

        



الفم 

الشقوق في كل ركن من اركان الفم علامه على نقص قيتامين B12 .
 
الحل 
● شرب كوبين من شاي القراص يومياً .
● شرب كوباً من عصير الجزر مضاف له ملعقه صغيره من الأسبيرولينا. 
● تناول الخضروات الورقيه الخضراء، اللوز، البقدونس. 
 
انتفاخ الشفه السفلى 
ذلك علامه على سوء في الهضم، وقد يدل ايضاً على الاصابه بالأمساك. ودخول الحمام بشكل يومي ذلك لايعني ان الشخص مصاب بالأمساك، فبعض الأشياء التي نأكلها لاتخرج من الجسم بالكفأه التي يجب ان تخرج بها. 
 
الحل 
● الجمع بين الأطعمه بطريقه صحيحه، سبق وان تحدثنا عن ذلك في موضوع سابق. 
● شرب شاي مكون من الأعشاب الطبيعيه يومياً 
● تناول حساء الخضار يومياً.
 
الأطراف
الم في المنطقه عند التقاء الكتف بالذراع علامه على نقص فيتامين B12 .
 
الحل 
● تناول اقراص فيتامين B12 
 
نتوءات وبثور صغيره على الذراع 
 علامه على نقص البيتا كار وتين (فيتامين A) وفيتامين B والأحماض الدهنيه الأساسيه.
 
الحل
● تناول فيتامين  B12  .
● تناول الحبوب المبرعمه، السمك.
 
البقع الحمراء في الفخد
قد تكون علامه على نقص فيتامين A .
 
الحل 
● تناول طحالب البحر
● الاعتماد على الأطعمه التاليه البروكلي، الملفوف، الجزر، السمك، اللفت، الخردل الطازج،             البابايا، البقدونس، القرع، الفلفل الأحمر، البطاطا الحلوه، الشمام، اللقطين. 
 
التهاب الركبتين
علامه على نقص الفيتامينات والمعادن بالجسم. 
 
الحل 
● تناول الحبوب المبرعمه ، فهي تزود الجسم بكميه عاليه من الفيتامينات، 
● تناول المكسرات النيه .
● الاعتماد على برنامج غذائي صحي غني بالمعادن والفيتامينات. 
 
تقلصات الساقين 
علامه على نقص في الكالسيوم، والماغنسيوم لان الماغنسيوم هو المسئول عن نقل الكالسيوم الى العظام. 
 
الحل 
● تناول اعشاب البحر 
● تناول 3 ملاعق من السمسم الغير مقشور يومياً 
● الاعتماد على الخضار الورقيه.
 
الدوالي 
علامه على نقص التغذيه او احتقان الكبد. 
 
الحل
● شرب شاي الهندباء لازالة احتقان الكبد
● اضافة ملعقة كبيره من زيت بذور الكتان الى الطعام.
● تناول الأطعمه المغذيه للكبد مثل القرنبيط، البروكلي، الملفوف.
 
تشققات في القدم
علامه على ارتفاع نسبة الخمائر في الجسم. 
 
الحل
● تدليك القدم بزيت بذور الكتان. 
 

المصدر: عيون صيدا - الكاتب: اخصائية التغذية، د.سوزان الرفاعي، مركز بلسمة